Pokemonzrzc

血圧管理は食事の塩分コントロールが鍵になります。 塩分控えめで、塩分排出を促すカリウムや食物繊維が多いレシピを集めました。 「豚の生姜焼き」「まぐろのお刺身で バター醤油焼き」「冷凍オクラのナムル」「カボチャとクリームチーズのサラダ」「山芋サラダ」など。 簡単！ 血圧下げるトマトのスープ by 佐助と寿々 クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが354万品 簡単！ 血圧下げるトマトのスープ 塩、不使用！ 健康管理と冷蔵庫の野菜の処分が出来ますよ (^^)エネルギー 400〜600kcal前後 食塩相当量 21g未満 食物繊維 70g以上 PFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物の比率） たんぱく質15%、脂質25％、炭水化物5060％ カリウム 1000mg以上 ※日本人の食事摂取基準（年版）や高血圧治療ガイドラインをもとに基準を作成しています。 ※上記基準は21年1月公開の献立から対象となります。 塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事 On Apple Books 高血圧を下げるおいしい食事